Core Power Yoga CPY®︎（コアパワーヨガ）の試験も無事に終わり、リハビリ勉強会の再開です✏

今月のテーマは『自主トレの選定・方法』

勉強会を担当したスタッフは、主にストレッチポールを使用した自主トレの方法を伝えました。

ここで一番大切なのは、『評価』です。

患者様のどの関節を動かしたいのか、どの筋肉を働かせたいのか、どのような動作につなげたいのか……などなど

自主トレの目的が重要です。

腰痛にはこの体操、膝痛にはこの体操ではダメです。

患者様の身体を評価し、どのような目的で自主トレを選定するのか。方法も大事ですが、選定を間違うと効果が得られません。

今回はそのような内容でディスカッションしました。