月１恒例の院外活動！

理学療法士が『宗像福祉会むなかた苑』様の職員の方々に、

ヨガ教室を開催させて頂きました✨

姿勢を奥から支えてくれている筋肉の働き、背骨の動きを中心に全身を動かしました。

無理に動かさず、少しの動きでも身体の動きに変化を感じて頂けたようで良かったです✨

まずは腹六分目くらいでコツコツ続けられるものから生活に取り入れて頂けたらと思います♪